🌱 2025년 건강기능식품 키워드 정리 – 이제는 ‘20대·30대’까지?

“요즘도 비타민 챙겨?”
“응, 나 아침마다 건기식 2알 꼭 먹어.”
건강 루틴의 필수품처럼 자리 잡고 있는 건강기능식품(CDS)!
2025년에는 **섭취자 비중이 무려 72.9%**에 달하며, 기존 5060대 여성 중심에서 2040대 여성까지 급속 확대되고 있습니다

그렇다면, 왜 이렇게 많은 사람들이 건강기능식품을 찾는지?
어떤 연령대가 어떤 목적의 제품을 섭취하는지?
그리고 중요한 건강 루틴 관리 팁까지! 함께 살펴보겠습니다.

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1. 72.9%라는 숫자, 얼마나 대단한가요?

이 수치는 2025년 전국 20~69세 남녀 2,000명 대상 조사 결과 얻은 수치로,
“10명 중 약 7명 이상이 건강기능식품을 먹고 있다”는 의미입니다
10명을 모아 식탁에 앉혀도 최소 7명은 영양제로 건강 챙기는 요즘 시대!

• 남성보다 여성 섭취율이 높고

• 특히 50~60대 여성 중심에서,

• 이제는 20~40대 여성도 주요 소비층이 된 변화가 가장 눈에 띕니다

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2. 연령대별 주요 섭취 목적 – 세대마다 달라요!

건강기능식품도 누구의 고민을 해결하느냐에 따라 선택이 달라진다는 리포트 핵심입니다

• 20~40대 여성:
  혈당·근육 관리, 다이어트, 스트레스·수면 케어 등
  “몸매·컨디션·피로” 3종 세트 챙기기!

• 50~60대 여성:
  다이어트, 뼈·관절 건강, 혈행 개선 위주로 섭취

즉, 젊은층도 건강 걱정에 적극 대응하고 있다는 추세입니다.

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3. 건강기능식품 = 건강 루틴 세트 메뉴?

“운동+식단+건강기능식품”은 이제 하나의 루틴으로 완성되고 있습니다

• 병원보다 건기식으로 먼저 건강 챙기려는 경향이 커졌고,

• 스트레스·수면 관련 보충제 수요도 커지고 있어요.

🧠 건강 루틴 1단계: 운동
🧠 2단계: 균형 식단
🧠 3단계: 건강기능식품

이렇게 세 단계 세트로 구성된 사람들이 늘어나고 있습니다.

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4. 구매 채널도 달라졌다: 쿠팡 vs 해외직구

과거엔 약국이나 대형마트가 주요 구매처였지만,
이젠 온라인이 대세! 그 중심에 **쿠팡(45.7%)**과 네이버쇼핑이 자리 잡았습니다

• 10명 중 4명 이상이 쿠팡에서 구매

• 복수 제품 섭취자일수록 해외직구 이용 비중이 높아지며 서비스 다양화 추세

정보 탐색도
➡ ChatGPT, 유튜브 약사 리뷰, 소비자 후기 등으로 고도화되고 있습니다

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5. 신제품 인기 포인트 – “단일+수면+스트레스 관리”

• 단일 비타민 섭취 약 43.9%로 증가

• 스트레스·수면 케어 제품도 주목받고 있음

즉, 많은 사람들이 복합 기능보다는 ‘특정 고민 해결형 솔루션’을 선호한다는 뜻입니다.

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6. 수면 영양제 – 작은 시장, 큰 잠재력

현재 수면 보조제 섭취 경험자는 16%에 불과하지만,
**미이용자 중 절반 이상이 “섭취 의향 있다”**고 답했습니다

이는 앞으로 수면 기능성 보충제 시장이 크게 성장할 가능성을 시사합니다.

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7. 맞춤형 정기구독? 아직은 초기지만…

개인 맞춤형 영양제 서비스 인지도는 47%지만, 실제 이용은 5%에 불과
“필요하지 않다”, “낯설다”는 응답이 많았지만,
정기구독 서비스 인프라가 갖춰지면 급속 성장 가능한 분야입니다.

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8. 소비자가 현명하게 고르려면?

1. 섭취 목적 명확히!
   → 혈당? 근육? 수면? 필요에 맞는 단일 제품 선택 권장

2. 구매 채널 비교 필수
   → 쿠팡/네이버/해외직구 가격·배송·신뢰도 체크

3. 리뷰/전문가 의견 활용
   → ChatGPT, 약사 유튜브, 소비자 후기 활용해 정보 비교

4. 성분·기능성 원료 확인
   → 식약처 인정 + 리포트 참고해서 선택

💡Tip: 리포트 주요 소비층, 인기 채널, 정보 흐름까지 두루 참고하면 똑똑한 선택 가능!

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9. 건강 루틴, 건기식도 ‘업그레이드’

• 기존 루틴: 운동+식단

• 이제는 루틴에 ‘건기식’이 필수 구성 요소로 자리 잡아 가고 있습니다

단순히 ‘먹는 영양제’ 수준이 아니라, 건강관리 전략 전반을 구성하는 요소로 사용되고 있는 것입니다.

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10. 마무리 요약 – “건강기능식품은 이제 생활 필수품”

• 섭취율 72.9% → 10명 중 7명 이상 섭취

• 20~40대 여성까지 주요 소비층 확대

• 쿠팡·네이버 중심 온라인 구매 확산

• 단일 영양제·수면·스트레스 관리 제품 인기

• 수면·맞춤형 시장 성장 가능성 뚜렷

건강기능식품은 이제 **“건강 루틴의 전략 아이템”**이며,
앞으로도 빠르게 진화할 영역입니다.