🏡 대근육 발달 놀이 – 실내 & 실외 추천 리스트 🌳
🏡 대근육 발달 놀이 – 실내 & 실외 추천 리스트 🌳 🏠 실내 대근육 놀이 7가지 1. 🧘♀️ 아이 요가 활동법 : 나무 자세, 고양이 자세, 코브라 자세 등 간단한 동작 따라하기 효과 : 유연성, 집중력, 몸의 균형감각 2. 🐸 동물 흉내 점프 활동법 : 개구리처럼 폴짝! 토끼처럼 깡충! 곰처럼 걸어보기 효과 : 하체 근력, 리듬감, 전신 협응력 3. ⛳ 풍선 배드민턴 활동법 : 풍선을 탁구채, 종이접시 라켓 등으로 주고받기 효과 : 눈-손 협응, 균형감각, 반응속도 4. 🪀 줄넘기 놀이 (한발, 스텝 바꾸기 등) 공간 확보 후 실내 매트에서 가능 효과 : 심폐지구력, 리듬감, 순발력 5. 🎯 방구석 장애물 코스 활동법 : 베개 위 걷기, 테이프 선 따라가기, 터널 통과 등 효과 : 균형감각 + 전신 조절력 6. 🧱 대형 블록 쌓기 놀이 활동법 : 큰 블록이나 쿠션으로 집, 성, 미로 만들기 효과 : 전신 협응력 + 상하체 근력 7. 📦 박스 기차놀이 활동법 : 종이박스에 아이가 들어가서 손으로 밀며 기차처럼 이동 효과 : 상체 힘, 방향 전환력, 재미 + 유산소 활동 🌳 실외 대근육 놀이 7가지 1. 🏃♀️ 달리기 게임 (경주, 멈춤놀이 등) 활동법 : "신호등 게임", "도깨비 잡기", "그 자리 멈춰!" 등 효과 : 순발력, 지시 따르기, 팀워크 2. 🛴 킥보드 or 자전거 타기 효과 : 하체 근력, 균형감각, 방향 감각 3. 🪁 줄넘기 & 고무줄 놀이 활동법 : 친구들과 뛰어넘기, 혼자 스텝 밟기 효과 : 하체 근력 + 리듬감 4. ⚽ 공놀이 (축구, 피구, 캐치볼 등) 활동법 : 목표물 맞추기, 패스 주고받기 효과 : 눈-발/손 협응력, 조정력, 반응성 ...