부모님 건강 체크리스트: 지금 꼭 챙겨야 할 10가지 필수 항목
부모님 건강 체크리스트: 지금 꼭 챙겨야 할 10가지 필수 항목 “부모님 건강은 괜찮으세요?” 바쁘게 살아가다 보면 정작 가장 중요한 질문을 놓치기 쉽습니다. 늘 곁에 계시는 부모님의 건강은 늘 당연하지 않습니다. 질병은 조용히 찾아오고, 나이 들어서야 나타나는 경우가 많기에 정기적인 확인과 관심 이 자녀로서 해드릴 수 있는 최고의 효도입니다. 이번 글에서는 부모님 건강을 체계적으로 점검할 수 있는 체크리스트 10가지 를 소개합니다. 지금 이 글을 읽는 순간부터, 실천이 시작되길 바랍니다. ✅ 1. 정기 건강검진 받기 가장 기본이자 중요한 첫 걸음입니다. 40대 이상 부모님이라면 1년에 1~2회 정기 건강검진은 필수입니다. ✔︎ 체크포인트: 국가 건강검진 대상 여부 확인 고혈압, 당뇨, 콜레스테롤 수치 확인 암 검진(위암, 대장암, 유방암, 자궁경부암 등) 포함 여부 👉 실천 팁: 자녀가 예약을 직접 도와드리고, 함께 병원에 동행하면 심리적 부담도 줄일 수 있습니다. ✅ 2. 혈압 · 혈당 수치 관리 **고혈압과 당뇨는 ‘조용한 살인자’**라고 불릴 정도로 무증상으로 진행되다가 합병증으로 나타나는 경우가 많습니다. ✔︎ 체크포인트: 가정용 혈압계로 주기적인 측정 공복 혈당 확인 복부비만 여부 👉 실천 팁: 아침 기상 후, 혈압·혈당을 매일 기록할 수 있는 건강 노트 를 만들어드리세요. ✅ 3. 약 복용 체크 복용 약이 많을수록 실수도 많아집니다. 부모님이 어떤 약을, 언제, 어떻게 드시는지 확인하세요. ✔︎ 체크포인트: 약 종류 정리 (고혈압약, 당뇨약 등) 중복 처방 여부 확인 식사 전/후 복용 시기 숙지 👉 실천 팁: 하루 약 복용표 또는 약통 정리함 선물은 실용적인 효도템입니다. ✅ 4. 관절 · 근골격계 건강 나이가 들면 관절 통증, 허리 통증, 골다공증 등으로 고생하는 분들이 많습니다. ✔︎ 체크포인트: 무릎 ...