😢 분리불안 아직도? 우리 아이 불안 극복하는 대처법 💪🌈
😢 분리불안 아직도? 우리 아이 불안 극복하는 대처법 💪🌈 🌟 분리불안이란 무엇인가요? 분리불안은 아이가 부모나 주양육자와 떨어질 때 느끼는 불안감과 두려움을 말합니다. 특히 1~3세에 흔하지만, 7세가 넘었는데도 계속된다면 아이와 가족 모두에게 힘든 상황일 수 있어요. 🧸 분리불안이 지속되는 이유 애착 형성 문제 새로운 환경에 대한 적응 어려움 부모와의 지나친 의존성 과거 트라우마나 스트레스 경험 성격적 요인과 신경과민 😰 분리불안 증상 체크리스트 아이콘 증상 설명 😭 과도한 울음 부모와 떨어질 때 극심한 울음과 고통 🥺 집착 행동 부모에게 지나치게 매달림 😴 수면 문제 잠자리 들기 어려움, 악몽 🤒 신체 증상 두통, 배 아픔 등 심리적 불안의 신체화 😟 학교 거부 등원이나 외출 거부 🧠 분리불안 대처법 7가지 1️⃣ 점진적 분리 훈련 시작하기 🚶♂️ 처음에는 잠깐 떨어져 있다가 점차 시간을 늘리기 자연스러운 작별 인사와 재회 약속 강조 2️⃣ 안정감 주는 루틴 만들기 🕰️ 아침 등원, 잠자리 전 같은 일정한 루틴 유지 예측 가능성으로 아이 안심시키기 3️⃣ 자신감과 독립성 키우기 🎯 작은 성공 경험 제공 혼자 놀기, 간단한 집안 일 맡기기 4️⃣ 긍정적 강화와 칭찬하기 🎉 분리 시도를 칭찬하며 격려 실패해도 비난하지 않고 이해하기 5️⃣ 감정 표현 돕기 🗣️ “엄마가 곁에 없어서 속상했구나” 등 감정 언어 알려주기 아이가 느끼는 불안을 말로 표현하도록 격려 6️⃣ 부모의 안정된 태도 유지하기 🧘♀️ 불안해도 차분하고 일관된 태도 보여주기 아이가 안심하도록 신뢰감 주기 7️⃣ 전문가 상담 고려하기 👩⚕️ 장기간 지속되거나 심한 경우 전문가 도움 받기 놀이 치료, 심리 상담 등 전문적 개입 ✅ 분리불안 예방 팁 애착 관계 형성에 충...